意外と見られていないようで見られているのが「背中」。
特に夏場などの露出が増える時期は背中を見せる機会も増えてきますよね。
背中をきれいにしたいけど、自分ではなかなかケアができないと嘆いている方も多いのでは？
そこで今回は、簡単にできる背中ケア方法をご紹介したいと思います。
清潔な衣類を身に着ける
汗をかいた衣服をそのままにしておくと雑菌が増え、ニキビの原因となります。
肌に直接触れる衣服は特に意識的に取り換えるようにして、清潔な状態を保つように心掛けましょう。
寝具なども同様で、雑菌のついた寝具をそのまま使っていると、背中に菌が移って炎症を起こすことがあるので、気を付けましょう。
衣服に洗濯洗剤が残らないようにする
洗濯洗剤や柔軟剤が残った衣服を着用してしまうと、肌を刺激しニキビなどの炎症を起こしてしまう可能性があるので危険です。
必要以上の洗剤や柔軟剤は使わないように、記載の量を守って洗濯をするようにしましょう。
背中を洗う前に湯船に浸かる
背中を洗う前に湯船に浸かることで、肌が柔らかくなり角栓も緩んで洗いやすくなります。
毛穴の汚れがしっかりと落とせるようになるのでおすすめです。
背中を正しく洗う
背中を洗う時はゴシゴシと洗うのではなく、泡で柔らかく洗うようにしましょう。
石鹸などをよく泡立てて、綿のタオルや手で優しく洗うようにしてください。
摩擦や刺激を与えてしまうと、ニキビを悪化させたり出来やすい状態にしてしまいます。
背中のクレンジングにはピーリングソープを使うのがおすすめですよ。
体は最後に洗う
シャンプーやトリートメントなどのすすぎ残しがあると、ニキビを引き起こす要因となるので、体はシャンプーやトリートメントの後、最後に洗うようにしましょう。
洗った後はしっかりとすすぐようにしてください。
体を拭く時は、ゴシゴシと擦るのではなく、優しくポンポンと拭きとるようにしましょう。
背中の保湿ケアをしっかりする
背中を洗った後は、乾燥しやすいのでしっかりと保湿をするようにしましょう。
ニキビの発症を抑えるだけでなく、背中の黒ずみを予防・改善するためにも保湿は非常に重要です。
保湿をしっかりと行うと、肌のターンオーバーが促進されるので、できてしまった黒ずみを徐々に薄くしていくことだって可能です。
背中のムダ毛処理
背中は手が届きにくいので、自分一人ではなかなかムダ毛処理が難しいですよね。
自分で剃刀を使って処理をするのは危険なので辞めた方がいいでしょう。
自宅で背中のムダ毛処理を行うには、除毛クリームがおすすめです。自分一人でも簡単に出来ますし、脱毛後はツルツル肌になりますよ。
本格的にムダ毛処理をしたい！と言うのであれば、脱毛エステなどプロの手に任せることをおすすめします。
紫外線予防をしっかり行う
紫外線を浴びると、角質層が柔軟性を失い角栓発生を誘発して、ニキビなどの炎症を引き起こす原因となります。
衣服を着ているからといって油断は禁物。紫外線は衣服を通過することもあるので、紫外線が強い時期は特に要注意です。
紫外線を通しにくい黒い服を着たり、背中にも日焼け止めを塗るなどしっかりとケアをするようにしましょう。
ビタミンを積極的に摂る
背中をきれいにするためには食生活の改善も重要です。
特に積極的に摂り入れたいのがビタミン系です。
- ビタミンC
- 効果： 皮脂分泌を抑制
- 多く含まれる食品： アセロラ・キウイ・ブロッコリー・ピーマン等
- ビタミンB2
- 効果： 皮脂代謝を正常化
- 多く含まれる食品： レバー・焼き海苔・とうがらし等
- ビタミンB6
- 効果： ニキビ等の炎症を予防・改善
- 多く含まれる食品： にんにく・まぐろ・酒粕等
食事から摂取するのがどうしても難しいというのであれば、サプリメントなどで摂取するのもアリですよ。
姿勢を良くする
いくら背中をきれいにしても、姿勢が悪かったらきれいには見えませんね。
背筋を伸ばすことで、背中にある無駄なお肉も撃退できるので、一石二鳥です。
日ごろから背筋を伸ばし、姿勢を良くすることを心掛けましょう。
エステに通う
それなりに費用をかけてもいいという方は、エステに通うというのも一つの手です。
プロの手でケアをしてくれるので、自分でケアをするのとでは、当然仕上がりが違います。
数あるエステの中でも、背中ケアでおすすめなのが「シーズ・ラボ」です。
シーズ・ラボは「ドクターシーラボ」が運営する、皮膚の専門家監修のメディカルエステです。
おすすめポイントは、エステではなかなかお目にかかれないピーリング施術が受けられるところでしょう。
古い角質などを除去したり、肌のターンオーバーが促進されるので、出来てしまった背中のニキビ跡などにも徹底的にアプローチしてくれます。
背中ケアにおすすめの商品
自宅で使える背中ケア商品は「JewelRain（ジュエルレイン）」です。多くの雑誌などに紹介されている話題の商品です。
とにかく保湿効果に優れ、1ステップで背中ケアが出来てしまうところがおすすめポイントです。
背中ニキビや肌荒れの予防・改善効果があり、潤いのあるお肌へと導いてくれます。
60日間の返金保証が付いているので、安心して試すことができるのも嬉しいですね。
「色々な商品を試してきたけどダメだった…」といった方にもおすすめですよ。
