自分に自信を持つためにも、すっきりと顔痩せして、誰もが憧れるモデルのような小顔になりたいですよね。
今回は自宅でも出来る、簡単に小顔になる方法をお伝えします♪
方法１：とにかく簡単！「耳たぶ回し」
1) 耳たぶの付け根部分を優しくつまみます。
2) 耳たぶを優しく後ろへクルクルと回します。
3) 頬骨からエラに向かって優しくなでます。
4) もう一度、耳たぶを優しく後ろへクルクルと回します。
たったこれだけです！たったこれだけの簡単な方法ですが、こんなに変わるの？ってくらい変わるのでぜひやってみてください。
しかも小顔だけでなく、たるみにも効きますよ！
方法２：小顔効果抜群！「ベロ回し体操」
1) 口を閉じて舌先を上の歯茎の部分に当てます。
2) 内側から舌先で皮膚を押し出すようにしながら、そこから口の周りに沿ってゆっくりと1周させます。
3) 5周したら、今度は反対方向も同じように回します。
慣れてきたら回す回数を10周、20周と増やしていきましょう。
最初はとても疲れますけど、フェイスラインがすっきりするのを実感することができますよ！
方法３：顔の筋肉を鍛える「あ~お体操」
1) 「あー」「いー」「うー」「えー」「おー」と口をはっきりと開けて発音します。
2) 5回繰り返します。
「あ~お体操」をやることで顔の筋肉を活性化させることができます。
普段あまり使わない筋肉を意識的に使って鍛えるので、顔痩せ効果だけでなく、口角が上がり明るい印象を与えることもできます。
方法４：顔の凝りをほぐす「フグ顔エクササイズ」
1) フグのように口の中に思い切り空気を入れて膨らませます。
2) 口を膨らませた状態で10秒間キープします。
3) 今度は口をすぼめ、頬を凹ませた状態で10秒間キープします。
4) 以上を3セット行います。。
顔の筋肉の凝りをほぐし、引き締める効果があります。
方法５：小顔マッサージ
1) おでこの生え際部分を両手で押さえ、かつらを動かすようなイメージで30秒ほどマッサージします。
2) 両手をグーの形にして、第一関節と第二関節の間の腹部分を使って、顔のエラを30秒ほどグリグリとマッサージします。
3) グーの状態のままで、第二関節を使ってフェイスラインを30秒ほどほぐすようにマッサージします。
4) 両手をもとに戻し、中指と薬指を使って顎の下部分をプッシュします。
5) そこから、口角の真横に指を滑らせてプッシュ、鼻の下に指を滑らせてプッシュ、口角の真横に指を滑らせてプッシュ、顎の下に指を滑らせてプッシュ、と行っていきます。
6) 4)~5)を3回繰り返します。
7) 人差し指、中指、薬指を使って顎を挟み、耳の下まで引き上げます。5回繰り返します。
お風呂上りなどにやるのがおすすめです。
また、マッサージをするときは、肌を摩擦で傷つけないようにクリームなどを塗ってから行うといいですよ。
方法６：グッズを使って小顔を目指す
グッズを使った方法も簡単で効果が高いのでおすすめですよ。
特におすすめしたいグッズを紹介します。
かっさリフトプレート
かっさプレート使ってマッサージをするだけで、顔の凝りがほぐれて血行が良くなります。
手でマッサージをするよりも簡単ですし、心地よい刺激を感じることができるので気持ちいいですよ♪
顔だけじゃなく、足とかにも使えます。
リファカラット
小顔グッズと言えば、小顔ローラーです。
中でも評判が良いのは、やはり「リファカラット」ですね。
360度回転するローラーが2つ付いていて、こｋのローラーが肌を吸い付くようにフィットして、ローリングするとつまみ流してくれるので、とても気持ちがよく、エステティシャンの手技を受けているような感覚になります。
また、微弱電流である「マイクロカレント」が流れる仕組みになっているので、リンパの流れが促進され、より小顔効果を高めることができます。
持ち手部分にはソーラーパネルがついているので、電池などは一切不要なところも、おすすめポイント！
フェイシャルフィットネス PAO
テレビCMなどで紹介されたこともあり、人気が出てきているのがこの「フェイシャルフィットネス PAO」です。
とにかく簡単、楽しく出来るのがいいですね。毎日続けることが全然苦になりません。
これは、小顔効果ばっちりで、フェイスラインに相当効きます。
二重顎にお悩みの方には特におすすめです。
方法７：美顔器で簡単小顔
小顔効果の高い美顔器で、一番おすすめなのが「NEWAリフト
」です。
高周波であるサブマイクロ波を使って、、たるんだフェイスラインをきゅっと引き締めてくれる、リフトアップ専用の美顔器です。
気になる部分に使うことが出来るので、フェイスラインはもちろん、ほうれい線にお悩みの方は頬に当てたりと、たるみが気になる箇所に当てることで効果を感じています。
即効性と効果の持続が期待でき、エステに行かなくても小顔効果が実感できる！と評判です。
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