ふと鏡を見たとき、自分の顔が左右非対称に見えたり、顔が歪んでいると感じたことはありませんか？
左右対称の顔は、美人顔の条件の一つでもありますから、顔に歪みがある場合、すっきりと治したいですよね。
顔の歪みをチェックしよう
まずは自分の顔が歪んでいるのかチェックしてみましょう。
チェックの仕方はとても簡単です。スマートフォンなどを使って、自分の顔の正面から写真を撮りましょう。
チェックポイントは以下になります。
- 左右の眉頭の位置
- 左右の目頭の位置
- 左右の目尻の位置
- 左右の頬骨の位置
- 左右の口角の位置
- おでこの真ん中と鼻の頭とあご先の位置
定規などまっすぐしたものを使うとチェックしやすいです。
普段毎日鏡で自分を見ていると、顔の歪みに気がつかないことも多いですが、写真でまじまじ見てみると、意外と歪んでいることに気づく人も多いと思います。
顔の歪みの原因となるNG行動
顔の歪みの原因は、意外にも身近なところにあったりします。
日常に潜む危険なNG行動をご紹介します。この中に当てはまるものは無いかチェックしてみましょう。
- 頬杖をつく
- 横向き、またはうつぶせで寝る
- 食いしばる癖がある
- 片側で噛んで食べる癖がある
- 足を組んで座る
- 左右のどちらかの足に重心をかけて立つ
- 猫背
- カバンをいつも同じ方の手で持つ、または同じ方の肩にかける
エステに行かなくても顔の歪みを治す方法
顔の歪みを整体やエステなどに行かなくても、自宅で簡単に治す方法をご紹介します。
簡単エクササイズで治す
・座った状態で正面を向き、口を「ポカーン」開けます。
↓
・口を開けた状態のまま、首を右にゆっくりと傾けて、ゆっくりと元の位置に戻します。
↓
・左側も同様に行います。
↓
・それぞれ左右5回ずつ倒します。
↓
・口を開けた状態のまま、ゆっくりと右側を向き、ゆっくりと元の位置に戻します。
↓
・左側も同様に行います。
↓
・それぞれ左右5回ずつ倒します。
↓
・口を開けた状態のまま、ゆっくりと上を向いて、30秒間キープします。
↓
・元に戻します。
頭蓋骨のマッサージで治す
顔の歪みなのに頭蓋骨？と思われるかもしれませんが、顔の歪みは頭蓋骨の歪みが大きく影響しています。
頭蓋骨の中の側頭骨をマッサージすることが顔のゆがみにもっとも効果的です。
・両方の耳の後ろの付け根あたりに両方の手の平を当て、指は後頭部に添えます。
↓
・手の平の手首側の部分に力を入れ、後方へ引っ張り5秒間キープします。
上記を3回繰り返します。
頬骨のマッサージで治す
・頬骨の下の部分に、手の平の手首側の部分を押し当てます。
↓
・そのままぐっと力を入れ、上方向へ引っ張り5秒間キープします。
上記を3回繰り返します。
ツボ押しで治す
顔の歪みに聞くと言われているツボがあるのでご紹介します。
まずは「顴りょう（けんりょう）」と呼ばれるツボになります。若返りのツボと呼ばれることもあり、美容効果の高いツボになります。
顴りょうは一番高い頬骨のすぐ真下にあります。
目尻の端に指を当て真直ぐ下におろしていくと頬骨がありますので、そのすぐ下の頬骨のキワ部分になります。
そこを押し上げるように押します。
続いては「地層（ちそう）」と呼ばれるツボです。肌荒れなどにも効果的です。
地層は口角の外側1cmあたりにあります。
そこを押しながら回します。
ツボ押しはどこでも気軽に出来るので、気がついたときに行うといいでしょう。
