隠れ家ジムは一人一人に合わせてメニューを組むので、無理なく効率よく痩せることが出来ます。
また、誰にも見られなくてすむので、人目を気にせずダイエットに専念できます。
「痩せたいけど何をすればいいか分からない」「ジムに通いたいけど人目が気になる」そんな人には隠れ家ジムがおすすめです。
こんなお悩みありませんか？
- ダイエットしたけどリバウンドしてしまった
- 痩せるために何をすればいいのか分からない
- ダイエットが続かない
- 一向に痩せない
- 痩せたいけど食事制限はしたくない
- 運動は苦手だ
- ジムは他人の目が気になる
- 1人でトレーニングできない
上記に1つでも当てはまるようであれば、隠れ家ジムが非常におすすめです。
では、隠れ家ジムにはどんな特徴やメリットがあるのか見ていきましょう。
隠れ家ジムの特徴・メリット
人目を気にしなくて良い
隠れ家ジムなら、完全に自分だけの空間になりますので、人目を気にせずトレーニングに集中することが出来ます。
体型に自信が無い人や、過去に他人の目線で不快な思いをしたことがある人も安心です。
トレーニング器械が空くのをを待つ必要がない
自分一人だけなので、トレーニング器械が空くのを待つ必要がありません。
自分の好きなタイミングで好きなだけ使えるので、時間を無駄にすることなく効率良くトレーニング出来ます。
トレーニングの指導・サポートを受けられる
間違ったトレーニングを行うと、しっかりとした効果が得られないだけでなく、ケガの原因にもなります。
専属のトレーナーが正しいトレーニング方法の指導やサポートをしっかりとしてくれるので、効率的にトレーニングを行うことができます。
その人に合ったトレーニングメニューを作ってくれる
一人ひとり体力や体格は違いますし、理想とするスタイルも違います。そのため皆と同じメニューをこなすことが決して効果的だとは言えません。そもそもどんなメニューを組めばいいのか分からないという人も多いでしょう
隠れ家ジムなら、トレーナーがその人の体力や目的に合わせてトレーニングメニューを組み立ててくれるので、それに沿ってトレーニングを進めていくことになります。
身体への負担を出来るだけ減らし、理想のカラダへと効率よく近づくことが出来るのは大きなメリットだと言えるでしょう。
食事指導もしてくれる
トレーニングだけでなく、食事指導もしてくれます。
痩せたいからといってむやみやたらに食事制限をすればいいというわけではありません。極端な食事制限はリバウンドの大きな原因となります。
理想のカラダへと近づくためには正しい食事管理を実践することが非常に大切です。
モチベーションアップにも繋がる
どうしても一人でトレーニングをしていると挫折しやすかったり、なかなかモチベーションの維持ができません。
しかし隠れ家ジムはトレーナーと二人三脚でトレーニングを進めていくので、モチベーションを維持したままトレーニングを継続することが出来るようになります。
隠れ家ジムの選び方
隠れ家ジム選びに失敗しないためには、いくつかの選び方ポイントを押さえておくことが大切です。
トレーナーの資格・実績がしっかりしているか
トレーナーの資格や実績がしっかりしているかをチェックするようにしましょう。
なぜなら特に免許や資格が無くてもトレーナーになることが出来てしまうためです。自身でトレーナーと名乗ってしまえば誰でもトレーナーになることが出来てしまうんです。
そのため、気を付けていないと質の悪いトレーナーに当たってしまう可能性があります。
質の悪いトレーナーに当たらないようにするためにも、トレーナーの資格や実績がしっかりしているかを必ずチェックするようにしてください。
文字情報だけでは分からない部分もあるかと思いますので、実際にカウンセリングや体験を受け、分かりやすく説明してくれるかどうか、親身になって相談に乗ってくれるかなどを確認することも大切です。
食事指導があるかどうか
人の身体というのは日々の食事によって出来ていますので、効率よく理想のカラダへと近づくために食事指導は欠かせません。
そのため、食事指導までしっかり行ってくれるのかどうかも選ぶ上での重要なポイントになります。
料金は無理なく払える範囲か
継続的に続けるためには、料金が無理なく払える範囲内かどうかも重要です。
コース料金はもちろん、入会金の有無や、その他オプション料金などが無いかきちんと事前に確認しておくようにしましょう。
通いやすい立地にあるか
家や職場から遠い場所にあると、行くのが面倒臭くなりがちです。無理なく通い続けるためにも、家や職場から近くにあるジムを選ぶようにするといいでしょう。
また、自分が行きたいと思っている時間に営業しているか、営業時間なども忘れずにチェックしておくようにしましょう。
おすすめの隠れ家ジム
おすすめの隠れ家ジムを紹介します。
Lastyle ラスタイル
Lastyle（ラスタイル）では、現役モデルやタレントのボディメイクを担当する実績あるトレーナーが務める隠れ家ジムです。
独自のメソッドによる徹底したトレーニングにより、 柔軟性を高めながらも筋力を上げ、骨格矯正を実現させます。この徹底したトレーニングで、しなやかで見た目が美しい身体へと目指すことができます。
また、ボクササイズによるトレーニングがあるのも大きな特徴です。ボクササイズは動的な全身運動であるため、しなやかな筋肉が作られ、ファッションモデルのような整ったシルエットの体を手に入れることが出来ます。
食事指導においては、バランスよくしっかり食べて痩せる食事メソッドにより、ストレス無しでリバウンドのしにくい身体へ導いてくれます。
[公式サイト] https://www.last-style.com/まとめ
隠れ家ジムのメリットや選び方などを紹介しました。
隠れ家ジムは他人の目を気にせずトレーニングに集中出来、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを組んでもらえるのが最大のメリットですね。
お気に入りのジムが見つかったら、まずは体験やカウンセリング等で、実際にジムに行ってみるといいですよ♪
