足首のセルライトを簡単に除去する方法は?目指せほっそり足首!

足首のセルライトを簡単に除去する方法は?目指せほっそり足首!

足首に出来てしまったセルライト、なかなか取れないと諦めてしまっていませんか?

美脚になるためには、キュッと引き締まった足首は欠かせません。

では、どうすれば足首のセルライトを除去することができるのでしょうか。

足首にセルライトができる原因は?

足首は心臓から一番遠い距離にあり、身体の一番下にありますので、血行やリンパの流れが悪くなりやすく、不要な水分などの老廃物が溜まりやすいです。

こうした老廃物が徐々にセルライト化していきます。

また、誤った歩き方の癖をしていたり、足に合わない靴を履いていることで足首がむくんでしまい、このむくみを放置していることでもできやすくなります。

簡単!足首のセルライトを除去する方法

マッサージで足首周りをほぐす

足首マッサージ

足首のセルライトは血行やリンパの流れが悪くなっていることが大きな原因です。

マッサージでしっかりと足首周りをほぐしましょう。

※マッサージをする際は、肌への摩擦を減らすためにクリームなどを塗ってから行うようにしましょう。

1: 床に座り、手の親指を使って右足のくるぶし周りを、円を描くようにマッサージします。内側のくるぶしから、くるぶしのふちを親指でなぞっていくように、ゆっくりとマッサージしていきます。

2: 5周マッサージしたら、外側のくるぶしも同様に行います。

3: 右足のマッサージが終わったら、左足も同様に行います。

4: 手の親指と人差し指を使って、右足のアキレス腱を両側から挟むようにし、かかとからふくらはぎ部分に向かって、揉みほぐすようにゆっくりとマッサージします。

5: 5回程マッサージしたら、同様に左足も行います。

6: 手をグーの形にして、右足の甲を、足の指側から足のすね部分に向かって、滑らすようにマッサージします。

7: 5回程マッサージしたら、同様に左足も行います。

セルライトローラーを使ったマッサージがおすすめ

セルライトローラーは、指でのマッサージよりも、効率的にセルライトを除去することができるのでおすすめです。

100均で売っているような安いものでもいいですが、一番のおすすめは電気刺激を活用した「Refa」というローラーです。

コロコロと転がすだけで、ローラー部分に微弱な電流が流れ、マッサージの効果を高めてくれます。

もちろん足首以外にも全身に使えます。(顔もOK!)

質の高さ、効果の高さはトップクラスのローラーですので、ぜひ使ってみてください。

美しいシルエットの足首を手に入れるエクササイズ方法!

足首エクササイズ

足首がむくまなようにするために、足首に効果的なエクササイズを取り入れるようにしましょう。

ふくらはぎや足首周りの筋肉を鍛えて、健康的で美しいシルエットの足首を目指しましょう。

足首エクササイズ1
1: 正面を向いてまっすぐ立ちます。

2: テンポよくかかとを交互に持ち上げます。左右合わせて30回行います。

足首エクササイズ2
1: 次は、壁などに手をついて身体を支えた状態で、まっすぐ立ちます。

2: 両足のかかとをゆっくりと上げて5秒間キープします。

3: 5秒経過したらゆっくり両足のかかとを下ろします。

4: 2)~3)を10回繰り返します。

足首のセルライトに効果的なエステサロン

脚痩せ専門店の「リフィート」

セルライト撃退法

リフィート日本初の脚痩せ専門のエステサロンです。

実際に、これまでに数多くの女性の足を細くすることに成功しており、高い評価を得ています。

脚痩せのプロフェッショナルであるエステティシャンが、筋肉や骨格、下半身と上半身のバランスから、理想とする足へと導いてくれます。

足首のセルライトにお悩みなら、まず一番に検討したいサロンです。

国内最大級!1000名以上の美脚データを公開中♪

足首痩せに強いエステサロン「ミスパリ」

ダイエット

ミスパリはとにかくハンドトリートメントのレベルが高いです。

ミスパリ独自のハンドトリートメントによって、太くなってしまった足首や、むくみでパンパンになった足首を綺麗にスッキリとしてくれます。

また、ミクロ振動するEMSマシンを使用し、手技では届かない脂肪奥のコリをほぐして綺麗なラインを作り出してくれます。

たった一回の施術でも足首のくびれができるほどの効果大です。

技術の力の高いミスパリの施術を、ぜひ一度お試しください。

やせる専門店 ミスパリ ダイエットセンター

足首のセルライトを取るとメリットばっかり!

足首のセルライトを除去すると、キュッと引き締まった美しい脚を手に入れることが出来ます。

ヒールを美しく履きこなすことができ、女性らしいファッションを楽しむことが出来るようになります。

また、足首のセルライトを除去することで、足首がむくみにくくなるといったメリットもあります。

「夕方になると足が重たくなってくる・・・」「ブーツを履くと足が窮屈に感じる・・・」などの不快感とおさらばできます。

セルライトは除去しないと徐々に増えてくる一方なので、今日から早速対策をしていきましょう。