セルライトローラーで皮膚の上をコロコロすることで、脂肪が溶けて排出されるということはありませんが、血行が促進されるので、全く無意味だということはありません。
血行が促進されリンパの流れが良くなることによって、栄養が行き渡るようになるだけでなく、老廃物が排出されやすくなり、すっきりとした脚になるための手助けとなります。
しかし、セルライトローラーを使えば、どんな使い方をしても効果が出るということはなく、しっかりと効果を得るためには、正しい使い方をする必要があります。
力任せのマッサージは逆効果なので注意
セルライトを潰そうと、一生懸命ローラーで力任せにマッサージをしている方もいるかもしれませんが、これは間違った方法ですので絶対にやってはいけません。
下手をすると、肌を痛めてあざだらけになったり、セルライトが悪化したりと逆効果になってしまうことも。
セルライトローラーはあくまでもリンパの流れを良くするためのものであり、セルライトを潰すためのものではありません。
セルライトローラーの効果を上げるポイント
では、どうすればセルライトローラーの効果を上げることができるのでしょうか。
効果を上げるためのポイントをご紹介します。
使う前に入浴する
セルライトローラーを使う前に、ゆっくりとお風呂に浸かり、身体を温めることで血行が良くなり、より効果を得やすくなります。
コップ一杯の白湯を飲む
マッサージ前に水分を摂ると、滞っているリンパの流れがスムーズになりやすくなるので、マッサージ効果をより期待することが出来るようになります。ただ、冷たい水だと身体が冷えてしまいますので、白湯や温かいお茶などを飲むようにしましょう。
オイルやクリームを塗ってマッサージする
セルライトローラーでのマッサージでも、オイルやクリームを塗ってから行ったほうがベストです。
肌への負担が減るだけでなく、高い血行促進効果も期待できます。
全身マッサージを行う
気になる部分だけをマッサージする方が多いかと思いますが、全身マッサージすることが理想です。
全身の血行を促進させることで、より老廃物の排出を促してくれます。
100円均一のローラーでも効果はあるの？
セルライトローラーは値段はピンきりです。
高いものもあれば、100円ショップで売られているような安いものもあります。
安いからと言って効果が無いというわけではありませんので、無理に高いものを買わなくても、100円ショップのものでも十分だと思います。
ただ、動きが滑らかじゃなかったり、品質にばらつきがあるので、購入前に実際に手に取って確認してみるようにしましょう。
これは100円ショップに限った話ではありません。購入前にしっかり確認することはとても大切です。
確認ポイントは主に下記のようなものになります。
- ローラーのサイズは丁度いいか
- ローラーの動きが滑らかか
- 持ち手が握りやすいか
- 長時間使用しても疲れにくいか
- ローラーを肌に当てたときに痛くないか
以上を購入前にチェックするようにしましょう。
セルローラーはこんな方におすすめ
- セルライトにお悩みの方
- セルライトローラーは直接セルライトを潰す効果はありませんが、血行促進効果があるので、間接的にセルライトへと働きかけてくれます。セルライトにお悩みの方は、普段のボディケアに取り入れてみることをおすすめします。
- お金をかけたくない方
- エステに行けば高い効果は得られますが、当然お金がかかってきてしまいます。セルライトローラーであれば100円ショップでも入手可能なので、お金をかけたくない方にもおすすめです。
- マッサージをするのが面倒な方
- セルライトローラーはコロコロするだけで簡単にできるので、自分でマッサージするのは面倒だと思っている方におすすめです。
- 外出先でも使いたい方
- セルライトローラーはコンパクトサイズのものが多いので、持ち運びやすく外出先でも使いやすいです。気になったときや空き時間などにコロコロとマッサージするのもおすすめです。
まとめ
以上、セルライトローラーについての記事でした。
安いものでも正しく使えば、しっかり効果は実感できると思いますので、まずは100円ショップなどで安く購入して、使ってみることをおすすめします。
お得に綺麗を目指しましょう(^^♪)
